О ретрите
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на ЛЕТНИЙ РЕТРИТ НА БАЙКАЛЕ. В окружении природы Байкала, в тёплой компании единомышленников мы проведём незабываемые 5 дней вместе с Байкальской Академией Йоги.
Даты
- 20-24 июля (5 дней)
- 20-22 или 22-24 июля (3 дня)
- Вы можете провести с нами все 5 дней ретрита, либо приехать на 3 дня.
Вас ждёт уникальная, интересная, насыщенная ПРОГРАММА с наполняющими и трансформирующими практиками!
Программа
Йога и дыхательные практики
- Ежедневная утренняя практика йоги поможет настроиться на предстоящий день, привнося в него бОльшую осознанность
- Интересные комплексы асан придадут тонус телу и расширят границы возможного
- Дыхательные практики позволят наполниться и восполнить энергетический ресурс
Психологические и телесные практики
- Телесные и двигательные практики, направленные на чувствование себя, ресурсирование и саморегуляцию, помогут Вам узнать себя немного больше)) а также взглянуть на внешний мир по-новому
- Психологические практики позволят Вам ощутить легкость в эмоциональном состоянии, поддержку и уверенность, вдохновение.
Медитация и практики осознанности
- Вечерние практики медитации и релаксации успокоят ум и помогут вам расслабиться физически и ментально
- Вы попробуете различные техники очищения сознания и практики повседневной осознанности и сможете использовать их в своей жизни
Прогулки и Купание
- Гуляйте, вдыхайте свежий воздух, наслаждаясь созерцанием панорамы окружающего пространства, либо отправляйтесь купаться в теплом заливе Байкала
Новые знакомства и общение
- Знакомство и общение в новыми, интересными людьми, обмен опытом
- Отдых и практики в теплой компании единомышленников
- Не переживайте, если вы едите один или одна, у вас появятся новые друзья))
Экскурсии
- Дополнительно, по желанию, возможны водные и пешие экскурсии в свободное от практик время
Во время прохождения ретрита вы:
- Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием
- Поймёте, что действительно важно для Вас именно сейчас
- Сможете опираться на собственные ценности и потребности
- Будете относиться к себе и к другим с бОльшим принятием
- Разовьёте навык присутствия в каждом моменте и вернёте свежесть восприятия
- Качественно восстановите внутренний ресурс, наполнитесь новыми впечатлениями
- Познакомитесь с новыми интересными людьми и отдохнёте в тёплой компании единомышленников
Автор и Ведущая
Надя Лаврухина
- Инструктор по йоге международного класса (Yoga Alliance Certificate, Индия, Ришикеш), преподаватель практик осознанности и медитации, руководитель Байкальской Академии Йоги.
- Профессиональный психолог, телесно-ориентированный и танцедвигательный терапевт.
- Организатор Первого Фестиваля йоги на Байкале (2017) и Международного Фестиваля Йоги и Психологии (2018), многочисленных выездных ретритов по йоге и медитации.
«Летний ретрит на Байкале — это Полное погружение, Отдых с пользой, Глубокая трансформация»
Место проведения
Ретрит пройдет на базе отдыха «Уюга», расположенной в 260 км от Иркутска у подножья одного из самых живописных мысов Байкала — мысе Уюга.
База отдыха «Уюга» — уютный уголок Байкала на Малом море. Недалеко от базы раскинулся песчаный пляж теплого залива Хагдан-Далай. С берега и окон домиков «Уюги» видна чудесная панорама острова Ольхон.
Вас ждет комфортное проживание в полностью благоустроенных номерах с туалетом, душем и кухней, а также открытая и закрытая площадки для практик.
Стоимость
Программа
- 5 дней участия — 10500 руб., после 20 июня — 12000 руб.
- 3 дня участия — 7500 руб., после 20 июня — 9000 руб.
- За каждого приглашенного Вами участника — скидка 1500 руб.
Проживание
- 2000 руб./сутки на человека — полностью благоустроенный номер:
- 5 дней участия — 8000 руб.
- 3 дня участия — 4000 руб.
- также возможно участие при размещении в палатке за территорией базы
Питание
- 1500 руб./сутки — 3хразовое питание
- 5 дней участия — 6000 руб.
- 3 дня участия — 3000 руб.
- либо вы можете питаться самостоятельно: на территории базы есть кафе, а также номера с зоной кухни.
Трансфер
- 1400руб в одну сторону на маршрутном автобусе.
- Также мы будем по-возможности объединять участников с личным транспортом и без.
Совместите практику с погружением и познание себя с отдыхом!
Регистрация
Подайте заявку на участие в ретрите или задайте вопрос, заполнив приведенную ниже форму, и мы свяжемся с Вами!
Контакты:
По всем вопросам звоните:
8(950)115-70-25
До встречи!